Lachen erfasst den gesamten Körper, die Zellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt, Herz und Kreislauf angeregt, die Bronchien durchgelüftet und die Muskeln entspannen sich. Die Stresshormone Kortisol und Adrenalis werden gebremst, die Serotonin-Produktion jedoch angeregt. Wer lacht, fühlt sich sofort besser!
Wir benötigen Reize, um ein herzhaftes Lachen auszulösen: eine Grundstimmung, eine schöne Erinnerung, eine lustige Situation, ein Witz oder eine Kitzelattacke. Das Gehirn reagiert auf einen Reiz mit der Mobilisierung von über 100 Muskeln - und dann lachen wir!
Gelotologie nennt sich die Wissenschaft, die sich mit den Auswirkungen des Lachens auf die Gesundheit beschäftigt. Lach-Yoga ist eine Möglichkeit, das Lachen zu trainieren und in den Alltag einzubauen. Aber auch CDs mit Lachgeräuschen können einen Anreiz darstellen, einfach mal (mit) zu lachen.
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